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Muay Thai

Muay Thai, which translates to “Thai Boxing”, is the national sport of Thailand. It is a martial art with roots originating from military use dating back to around the 13th century during the time of the Sukhothai Kingdom.

Muay Thai is known as the “Art of 8 limbs” because it makes use of 8 points of contact namely, punches, elbows, knees and kicks. This differs it from other stand-up combat sports such as boxing (2 points - fists) and karate (4 points - fists and feet).

Training at StrikeZone

You can train with us every day! Our training sessions are organised in such a way that there is a regular alternation between technique, fitness and strength building as well as sparring and clinching.

The training sessions are tightly organised and require a certain willingness from each member to push themselves beyond their limits!

During training, we demand 100% performance and motivation to make a difference. Members who want to step into the ring must first prove themselves through our system and over a pre-announced period of time. They are then ideally prepared for their competitions in our Competition Team.

Brazilian Jiu-Jitsu

Das ursprünglich aus Japan stammende JIU-JITSU wurde in Brasilien revolutioniert (BJJ) und ist der sportliche Bodenkampf, in welchem der Gegner durch finale Hebel- oder Würgetechniken zur Aufgabe gezwungen wird.

BJJ bildet unter anderem die Voraussetzung für Mixed Martial Arts. Dazu wird ein Kimono getragen, meist in weiss, schwarz oder blau.

Mitglieder die an Wettkämpfen teilnehmen möchten, haben zu jedem Training zu erscheinen!

Grappling

ist ein Element vieler Kampfsportarten und beinhaltet Hebel, Würfe, zu Boden bringen, Aufgabegriffe, Würgegriffe und andere Haltegriffe jeglicher Art.

Die verschiedenen Techniken haben wie beim BJJ zum Ziel, den Gegner in eine für ihn unvorteilhafte Position zu bringen und ihn anschließend bewegungsunfähig zu machen und/oder zur Aufgabe zu zwingen.

Getragen werden hierzu Shorts und Rash Guard.

Mixed Martial Arts

Mixed Martial Arts (MMA) findet seinen Ursprung bereits in der Zeit der Gladiatoren.

Zur heutigen Zeit jedoch findet es seinen Ursprung in Vale-Tudo bzw. in Brasilien. Von dort aus wurde es nach Japan (PRIDE) bis in die USA hinausgetragen wo es dann letztendlich auch durch die UFC weltberühmt wurde.

Mixed Martial Arts ist eine Disziplin bestehend aus verschiedensten Kampfsportarten, welche vorallem durch Stand-Up (Muay-Thai/Kickboxen) als auch den Bodenkampf (BJJ/Grappling/Wrestling) geformt bzw. performed wird.

Training

Unser Training ist sehr facettenreich. Wir trainieren Boden- über Cage- als auch Stand-Up Techniken, täglich jeweils von Montag bis Freitag je 1.5 Std.

Mitzubringen sind dabei; Shorts, Shirt, Mundschutz, Schienbeinschoner, Box-/MMA-Handschuhe. Sollte Dir Equipment fehlen, kannst Du dieses über unseren Inhouse-Store zu fairen Preisen beziehen.

Kids

Martial arts teaches children specific values that can have a positive impact on their development. In our Muay Thai Kids classes, children not only let off steam through sport, they also learn to treat each other with respect, strengthen their self-confidence and develop strong perseverance.

The children learn a wide range of Thai boxing techniques in a playful way, while at the same time developing their own strength and physical coordination.

Our Muay Thai Kids class is aimed at girls and boys aged 8 to 14 and takes place twice per week with our coach Hamza. Hamza is not only an experienced martial artist, but also a passionate dad.