Krav Maga

Krav Maga ist eine strassenauthentische Selbstverteidigung, welche einfache aber sehr effiziente Techniken beinhaltet, die durch absolute Aggressivität ausgeführt werden und sich für Frau als auch Mann/ Behörden und Sicherheitsleu-te eignet. Krav Maga ist nicht statisch und entwickelt sich aufgrund der Bedrohungslage permanent weiter, beinhaltet aber fundamentale Grundsätze. Das Krav Maga Training ist hart und erfordert von jedem einzelnen Teilnehmer die volle Aufmerksamkeit und 100%igen Einsatz.

Functional Training

Functionaltraining in der Crosszone ist ein unglaublich effizientes und effektives Fitness-Training, das Dich in kurzer Zeit in „die Form deines Lebens“ bringt. Es kann als Ergänzung und unterstützend für eine spezifische Sportart dazu trainiert werden oder als ganzes Workout bereits genügen. Die täglich wechselnden Workouts basieren auf funktionellen Bewegungen, die bei hoher Intensität ausgeführt werden und das über relativ kurze Zeit.

Personal Training

Ein Athlet ist viel komplexer als nur seine Physis, so trainieren wir die Person als Ganzes, nicht nur den Körper! Ein von Strike Zone speziell weiter entwickeltes Programm (Elite Athlete Performance Training - Method) hilft dem Athleten seine Trainigseffizienz zu maximieren und steigert die Leistung durch Trainingseinheiten, die zur Weiterentwicklung und dem Erreichen der Ziele führen!