Wochenübersicht
Trainingsplan
Trainieren kannst du bei uns an 6 Tagen pro Woche. Muay Thai Mixed für alle Levels, Competition Team für Wettkämpferinnen und Wettkämpfer, Women Only, Kids und das Open Mat am Samstag — dazu täglich Functional Training in der Functional Zone.
Muay Thai
- 18:00–19:30Muay Thai MixedAndré
- 19:00–20:30Muay Thai Competition
- 18:00–19:30Muay Thai MixedRoman
- 19:00–20:30Kondition für das Competition Team
- 17:00–17:50Muay Thai KidsMichael
- 18:00–19:30Muay Thai MixedLamec
- 19:00–20:30Muay Thai Competition
- 18:00–19:30Muay Thai MixedHamza
- 19:00–20:30Kondition für das Competition Team
- 12:00–13:00Muay Thai MixedTeam
- 17:00–17:50Muay Thai KidsHamza
- 18:00–21:00Muay Thai FridayMichael / Claudio
- 09:00–10:15Muay Thai Women OnlyMirlinda / Melanie
- 10:30–21:00Open Mat
Functional Training
Unsere Functional Zone bietet optimale Bedingungen für effektives Training in kleinen Gruppen von bis zu 10 Personen. Hochwertiges Equipment wie Rower, Assault-Bikes und ein speziell ausgestattetes Rig sowie zahlreiche Tools für funktionelles Training sorgen für abwechslungsreiche und anspruchsvolle Workouts.
- 12:00–13:00Gruppentraining
- 18:30–19:30Gruppentraining
- 19:30–20:30Gruppentraining
- 09:00–10:00Gruppentraining
- 18:30–19:30Gruppentraining
- 19:30–20:30Gruppentraining
- 12:00–13:00Gruppentraining
- 09:00–10:00Gruppentraining
- 18:30–19:30Gruppentraining
- 19:30–20:30Gruppentraining
- 18:30–19:30Gruppentraining
- 10:15–11:15Gruppentraining
Gruppenklassen täglich in kleinen Gruppen. Tagsüber ist die Functional Zone für erfahrene Mitglieder zum freien Open Workout zugänglich (Mo–So, 04:00–23:00). Anfängerinnen und Anfänger absolvieren zu Beginn 5 Einführungsklassen — in der Mitgliedschaft enthalten.
Unsere Klassen
Muay Thai Mixed
Der Fokus liegt darauf, die Grundlagen zu verbessern, neue Techniken zu lernen und praxisnah einzusetzen. Treffsicherheit und Schnelligkeit werden mit Focus Mitts geübt, für Kraft und Explosivität arbeiten wir mit Pratzen. Ergänzt mit Sack, Sparring oder Clinching. Für alle Levels.
Muay Thai Friday
Freitags in Fokus-Blöcken: 18–19 Uhr Basics und Drills, 19–19:30 Uhr Pratzen oder Sack, ab 19:30 Uhr Sparring. Du wählst selbst, bei welchem Block du einsteigst. Für alle Levels.
Muay Thai Competition
Für fortgeschrittene und ambitionierte Mitglieder, die in den Ring steigen wollen, sowie für Wettkämpferinnen und Wettkämpfer sowie ihre Sparringpartnerinnen und -partner. Körperlich und mental herausfordernde Einheiten bereiten optimal auf Wettkämpfe vor.
Muay Thai Women Only
Ein Trainingsangebot von Frauen für Frauen. Ein Ganzkörper-Workout, das Kraft und Ausdauer verbessert, das Selbstvertrauen stärkt und neue Thaibox-Techniken vermittelt. Frauen jedes Levels willkommen.
Muay Thai Kids
Für Mädchen und Jungen von 8 bis 14 Jahren, die sich auf spielerische Weise auspowern und Neues lernen. Gleichzeitig vermitteln wir Werte wie Respekt, Selbstvertrauen und Durchhaltevermögen.
Open Mat
Alle Members mit einem Muay Thai-Abo können samstags vom Open Mat profitieren. Hier wird selbstständig trainiert und neu Erlerntes mit Trainingskolleginnen und -kollegen geübt.
Probetraining
Bereit für dein erstes Training?
Kostenlos und unverbindlich. Fülle das Kontaktformular aus oder melde dich über WhatsApp — wir melden uns zeitnah und finden gemeinsam das passende Training für dich.
- 01
Wähle dein Training
Muay Thai, Women Only, Kids, Functional oder Personal Training.
- 02
Komm vorbei
Gratis und unverbindlich mittrainieren — wir zeigen dir alles.
- 03
Erreiche deine Ziele
Muay Thai, Kraft und Kondition — Schritt für Schritt zu deinem Ziel.
Lieber direkt?
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